| 【健康紫薯粥~~难得猴子不在家，老虎称大王】 |
| 作者：十月狐妖 |
日期：2008-08-24 |
地点：上海市 普陀 |
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 紫薯粥1.JPG
 紫薯粥2.JPG
 紫薯粥3.JPG
以前只有在麦德龙有看到卖紫薯的，而其价格还有点小贵，一公斤要15块，但是因为喜欢它的颜色，也就不管价钱了，反正也不是天天吃，也不晓得这紫薯干嘛那么瞧不起自己的同胞兄弟，人家红薯就不贵喏~~看人家多谦虚！
不过，前几天老妈去曹安路市场买菜的时候偶然间看到了小妖喜欢的紫薯，而且就3.5元一斤，买两斤也就7块钱，比麦德龙便宜一半了，hoho~~好开心啊，不去麦德龙也能见到我可爱的紫薯啦，o(∩_∩)o...哈哈~~
至于为什么说猴子不在家老虎称大王，这个么......(*^__^*) 嘻嘻……，老爸属猴，小妖属虎啦~~难得老爸老妈不在家，我也不高兴弄什么吃的了，偷一下懒，煮点粥吧，也算是清一下肠胃了。
紫薯粥：
看看紫薯不大，蛮小的，就用了三个，另外粳米一把、糯米一把、小麦仁一把、薏米仁一把（这里的一把都是以我的手来算的，具体多少我也不晓得，随个人喜欢吧，也没有什么规定）
1. 粳米、糯米、小麦仁、薏米淘洗净，米和水以大约1：9的比例放，加入适量冰糖先开大火煮开，再转小火满熬
2. 紫薯切小丁，看看粥大约再煮15到20分钟就差不多的时候把紫薯放入锅中，关火前淋上几滴色拉油，熄火，撒上一些桂花增添点香味，(*^__^*) 嘻嘻……
都说喝粥养胃，而且一年四季都适合。一向喜欢煮粥的时候放上些糯米，这样煮出来的粥很浓稠，很有粥的质感，呵呵~~最后滴上几滴色拉油的话色泽会比较好。
煮了一锅粥，一个人在家慢慢喝，上上网，睡睡觉，悠哉游哉的，好不惬意啊~~不过晚上还要去上班，吁~~
还好还好，虽然暑假里天天睡了吃吃了睡，但因为晚上上班老是跑来跑去的，一点肉肉也没张，还是那点体重，呵，就是总不能去献血而已，汗，我那献血的期望是没办法实现了~~（可以忽略我，宝宝也说我不正常），也无法达成老爸给我长到90斤的任务了，这不是我的错......555~~~（不要打我~~~） |
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